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经济实惠的健身方式

兴趣部落 ▪ 运动

Galaxy S25 Ultra

2025-08-16 12:43

其实，用不着花钱去健身房，经济实惠的户外慢跑就是一项非常好的运动方式。 需要注意：跑前热身一定要做充分，跑步过程中量力而行，跑后做好拉伸活动，这样有利于快速恢复体力。
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